Mal wieder aus dem Gleichgewicht geraten?
Es hat ziemlich viele Vorteile das Gleichgewicht zu trainieren (am Ende des Posts erfährst Du welche). Wenn eintönige Übungen oder Yoga einfach nicht so Deins sind, könnte das Costaboard BLACK ZEBRA, in unserem The Outdoot Shop, etwas für Dich sein. Sobald Du auf dem Balance Board stehst, beginnst Du Dein Gleichgewicht automatisch zu trainieren.
Gleichgewicht... wie funktioniert das eigentlich?
Deinen Gleichgewichtssinn verdankst Du Deinen Ohren. Um genau zu sein, dem Gleichgewichtsorgan im Inneren des Ohrs. Es besteht aus drei rund laufenden Kanälen, die Bogengänge genannt werden und den Vorhofsäckchen (Otolithenorganen). Diese Komponenten sind mit Flüssigkeit gefüllt. Alle drei Bogengänge, jeder für eine Bewegungsrichtung des Kopfes zuständig, schließen an Ausbuchtungen an. In diesen findet man die Sinneshärchen. Neigst Du nun Deinen Kopf, bewegt sich die Flüssigkeit in den Bogengängen und berühren schließlich die Härchen. Diese leiten jetzt den empfangenen Reiz als Nervensignal an das Gehirn weiter. Diese Informationen werden im Gehirn verarbeitet und an Deine anderen Sinnesorgane (Augen, Gelenke, Muskeln) weitergeleitet.
Mit Gleichgewichtsübungen ( Koordinationstraining) werden Deine Wahrnehmungen von Körperbewegungen geschult und Deine Muskeln trainiert. Somit verbesserst Du die Kommunikation von Deinem Gleichgewichtsorgan über das Gehirn, hin zu Deiner körperlichen Reaktion. Wenn Dich das Thema im Detail interessiert und Du sehen möchtest, wie das Ohr genau aufgebaut ist, schau hier!
Was bringt Dir das Costaboarden genau?
- Natürlich viel Spaß. Schaue hier, welche Tricks Du lernen kannst.
- Stärkung Deiner Muskulatur und Stabilität der Gelenke
- Kann positive Auswirkung auf Dein psychisches Wohlbefinden haben
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