Sind wir ehrlich, man hat nicht immer Lust oder Energie sich am Ende des Tages Zeit für eine Yoga-Session oder ein kleines Rückenworkout zu nehmen, obwohl man den ganzen Tag auf einem Stuhl gesessen hat. Das Balance Board Azul von Costaboard ist ein idealer Alltagsbegleiter und hilft Dir über den Tag verteilt mehr Schwung in Dein Leben zu bringen. Denn beim Costaboarden stehst Du meist aufrecht und hast die Hände frei. Es bietet sich daher an, etwas nebenbei zu machen. Mit Gleichgewichtsübungen und Tricks, unterschiedlicher Schwierigkeitsstufen, stärkst Du ohne es zu merken Rücken- und Bauchmuskulatur.
Morgens aus dem Bett aufgestanden, duschen, dann stehst Du vor dem Kleiderschrank: "Was ziehe ich heute nur an?", während des Starrens in Deinen Kleiderschrank vergehen gerne einige Minuten, in denen Du auf Dein Board steigen könntest. Gehörst Du zu der Sorte Mensch, die immer weiß, was sie anzieht oder es Abends herauslegt? – Kein Problem! Drei Minuten sollte jede:r von uns Zähne putzen, steige währenddessen auf Dein Board und tu nicht nur Deinen Zähnen etwas Gutes.
Wenn es an die Arbeit geht, ist Costaboarden natürlich auch möglich. Entweder im Homeoffice, bei Telefonaten oder während Pausen in Deinem Büro. Bringe Deine Kolleg:innen mit aufs Board, baut Stress ab und verbessert das Arbeitsklima.
Endlich Feierabend: Rauf aufs Sofa, Netflix & ... Costaboarden. Während Deiner abendlichen Serie oder, um nervige Werbeunterbrechungen zu überbrücken, kannst Du neue Tricks üben und sie am nächsten Tag Deinen Kolleg:innen zeigen.
Wie Du merkst, gibt es einige individuelle Möglichkeiten, Bewegung in Deinen Alltag zu integrieren und dabei Deine körperliche und geistige Gesundheit zu stärken.
Bist Du schon erfahrener auf dem Balance Board? Dann check die Costaboard NLG Sphere Kugel aus, die jetzt neu in Unserem Shop erhältlich ist.
