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Gesunder Winter

Gerade schlägt die Erkältungszeit so richtig zu. Draußen wird es frischer, wir bewegen uns weniger und Zack, da hat es einen auch schon erwischt. Auf krank sein hat wirklich niemand Lust. Dabei können wir schon mit ein wenig Bewegung unser Abwehrsystem stärken. Das Costaboard Prisma bringt nicht nur einen gewaltigen Spaßfaktor mit sich. Das Balance Board kann Dir helfen, mühelos mehr Bewegung in Deinen Alltag zu bringen. Es motiviert an trockenen Tagen herauszugehen und ein paar Tricks zu üben und sorgt an verregneten, frostigen Tagen für Schwung in Deinen vier Wänden. 

Regelmäßiger Sport ist gut für das Immunsystem? – Absolut! Bewegung lässt die Zahl Deiner Leukozyten ansteigen. Das sind die weißen Blutkörperchen, deren Hauptaufgabe darin besteht, Krankheitserreger abzuwehren. Außerdem hilft Sport, chronische Entzündungen in Deinem Körper zu senken. Somit wird das Immunsystem entlastet und kann besser angreifen, wenn uns die nervigen Krankheitserreger in die Quere kommen. Übertreiben sollte man es mit dem Training jedoch auch nicht. Zu große Belastung und Stress können wiederum kontraproduktive Auswirkungen auf die Immunabwehr haben. 

Das Balance Board Prisma von Costaboard bietet sich also hervorragend an, sachte und auch anspruchsvollere Trainingseinheiten durchzuführen. Entweder mit viel Spaß, um Dein Gleichgewicht zu stärken oder es gezielt in Deine Workouts zu integrieren. 

Wenn Dich weitere Strategien interessieren, um Dein Immunsystem zu stärken und wie es überhaupt funktioniert, empfehlen wir Dir diesen Artikel von Quarks.

Bleibt gesund!

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