Sind wir ehrlich, uns fehlt allen der Sommer und die Sonne. Das kann für den ein oder anderen schon manchmal etwas belastend werden. Denn das trübe Wetter, Regen und wenig Sonne, ein möglicher Vitamin-D-Mangel können die Laune drücken. Die gute Nachricht, Du kannst aktiv etwas dagegen tun und das für Körper und Geist gleichzeitig – Besser gehts nicht. Das Zauberwort ist Yoga. Du benötigst einzig und alleine eine Yogamatte. In unserem Shop gibt es die nachhaltig produzierte Southern Shores The Ocean Mat - Yogamatte aus Naturkautschuk. Sie zaubert jeden Boden federweich und rutscht nicht weg, wenn Du Deine Übungen machst.
Das Tolle an dieser Sportart: Sie kombiniert Gleichgewichtsübungen, Fitness und Mediation und für jeden gibt es individuell passende Yogaeinheiten. Kurze Yogasession für die, die nicht viel Zeit haben. Lange intensive Einheiten, um den Kopf einmal richtig freizubekommen und anspruchsvolle, die Dich ins Schwitzen bringen. Das schöne ist, dass Du schnell Fortschritte in Deiner Beweglichkeit und Deinem Gemütszustand bemerken wirst. Denn beim Yoga geht es ganz und gar um das Körpergefühl. Weiter positive Effekte beim Yoga können folgende sein:
- Stressabbau - Dadurch kann sich zudem Deine Schlafqualität erheblich verbessern und auch Deine Konzentrationsvermögen nimmt zu
- Beweglichkeit - Du wirst dehnbarer und tust Deinem Rücken etwas Gutes
- Selbstwertgefühl - Durch gezielte Atmung und die Bewegung steigerst Du positive Selbstwahrnehmung
10 bis 15 Minuten täglich auf Deiner Southern Shores The Ocean Mat - Yogamatte können bereits ausreichen, um ein wenig Sommergefühl in Dein Inneres zu hole.
