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Magenfreundliches Reisen

Zum Reisen und dem Erleben unterschiedlicher Kulturen gehört auch immer das Essen des jeweiligen Landes dazu. Gutes Essen ist unverzichtbar für eine erholsame und sinnliche Reise. In vielen Ländern findet man das authentischste und beste Essen an Straßenständen (Streetfood) oder in kleinen versteckten Lokalen, in denen häufig nur Einheimische zu finden sind. 

Leider kann man nie so sicher sein, wie gut man welches Essen verträgt und welche Hygiene Standards der Magen verträgt. Beachtest Du die folgenden Punkte, kannst Du die meisten Magenüberraschungen auf Reisen vermeiden:

  • Recherche: Informiere Dich, welche Küche und Gewürze in Deinem Reiseland gängig sind und ob Du bspw. scharfe Küche verträgst. Darüber hinaus gibt, es bestimme Lebensmittel, die man in gewissen Ländern meiden sollte (die z.B. importiert werden wie Salat in südlichen Ländern).
  • Die Lokalität: Frage Einheimische, Campingplatzbetreiber*innen, Personal in Hotels und Hotels nach Empfehlungen für gutes Essen. Somit vermeidest Du Food Spots mit schlechter Hygiene. 
  • Getränke: Auf Leitungswasser solltest Du in den meisten Ländern verzichten. Trinke lieber abgepacktes und fest verschlossene Getränke, um sicherzugehen.
  • Rohes Obst und Gemüse: Kann je nach Land kritisch sein. Orientiere Dich am besten an regionale und saisonale Angeboten des jeweiligen Landes, wasche und schäle Dein Obst und Gemüse.
  • Notfallapotheke: Statte Dich mit den richtigen Medikamenten aus. Du solltest sowohl etwas gegen Durchfall, als auch gegen Verstopfung dabei haben. Darüber hinaus können Magen-beruhigende Medikamente und Tees hilfreich sein. 

Genieße das Essen auf Deiner Reise mit Vorsicht. Bleib trotzdem aufgeschlossen, denn Essen verbindet und bringt Dir Kulturen näher. Du kannst Dir nie vollständig sicher sein, manchmal braucht der Magen ein wenig, um sich an neue Gewürze zu gewöhnen.

Im Fall der Fälle kann es praktisch sein, auf einer Wohnmobil- oder Camper-Reise eine Trenntoilette dabei zu haben. Bei uns gibt es eine große Auswahl an Trenntoiletten. Finde die passende für Dich!

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